Татьяна Выставкина: Спортивный режим - залог успеха

19.06.2016 18:50

Татьяна Выставкина: Спортивный режим - залог успеха

Читайте также

После насыщенного спортивного сезона воспитанники ДЮСШ ХК "Донбасс" ушли в отпуск, но процесс тренировок спортсменов продолжается.

Как проходит летняя подготовка фигуристов рассказывает тренер по фигурному катанию Татьяна Выставкина:

- Подготовка к ледовым тренировкам не прекращается с наступлением лета. Фактически в июне фигуристы отдыхают, но мы рекомендуем своим спортсменам продолжать заниматься в домашних условиях, чтобы не забывать то, что уже было изучено. 

- Есть определенный комплекс упражнений?

- Самостоятельная подготовка подразумевает выполнение таких базовых упражнений с использованием инвентаря и без него, как прыжки на скакалке, ласточка, пистолетик, вращения, бег. То, что отрабатывается на земле, потом переносится на лед. 

- Какие проблемы могут возникнуть, если не поддерживать форму несколько месяцев?

- Очень тяжело восстанавливаться. Прислушиваться к рекомендациям тренера – личное дело каждого, заставлять работать над собой мы не можем. Если спортсмен к чему-то стремится и хочет результата, то он будет заниматься. В первую очередь, должно быть желание у ребенка. К счастью, почти все наши детки уделяют время тренировкам каждый день, занимаются летом, постоянно отрабатывают основные навыки. 

- В чем залог успешной подготовки?

- Не лениться, прилагать усилия, чтобы постоянно держать себя в форме. Заниматься нужно регулярно, а также соблюдать спортивный режим и придерживаться правильного питания. 

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 5 34 14 12
  • 2 Славянск мл. 5 27 18 8
  • 3 Константиновка мл. 5 22 38 4
  • 4 Краматорск мл. 5 22 35 4

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 5 53 14 12
  • 2 Константиновка ст. 5 26 17 9
  • 3 Краматорск ст. 5 17 51 4
  • 4 Славянск ст. 5 24 38 4

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 0 0 0 0
  • 2 Сборная Словакии 2004 0 0 0 0
  • 3 Сборная Новой Англии 2004 (США) 0 0 0 0
  • 4 ХК 74 2004 0 0 0 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 20 187 28 58
  • 2 Харьков 2006 20 108 51 45
  • 3 Киев 2006 20 99 55 44
  • 4 Лавина 2006 20 66 46 34
  • 5 Днепр 2006 20 113 65 34
  • 6 Кременчуг 2006 20 86 86 27
  • 7 Донбасс-2 2006 20 87 109 24
  • 8 Дружба ХТЗ 2006 20 81 81 24
  • 9 Льдинка 2006 20 46 156 8
  • 10 Харьков-2 2006 20 29 225 2

ХК «Донбасс» в соцсетях