Татьяна Выставкина: Спортивный режим - залог успеха

19.06.2016 18:50

Татьяна Выставкина: Спортивный режим - залог успеха

Читайте также

После насыщенного спортивного сезона воспитанники ДЮСШ ХК "Донбасс" ушли в отпуск, но процесс тренировок спортсменов продолжается.

Как проходит летняя подготовка фигуристов рассказывает тренер по фигурному катанию Татьяна Выставкина:

- Подготовка к ледовым тренировкам не прекращается с наступлением лета. Фактически в июне фигуристы отдыхают, но мы рекомендуем своим спортсменам продолжать заниматься в домашних условиях, чтобы не забывать то, что уже было изучено. 

- Есть определенный комплекс упражнений?

- Самостоятельная подготовка подразумевает выполнение таких базовых упражнений с использованием инвентаря и без него, как прыжки на скакалке, ласточка, пистолетик, вращения, бег. То, что отрабатывается на земле, потом переносится на лед. 

- Какие проблемы могут возникнуть, если не поддерживать форму несколько месяцев?

- Очень тяжело восстанавливаться. Прислушиваться к рекомендациям тренера – личное дело каждого, заставлять работать над собой мы не можем. Если спортсмен к чему-то стремится и хочет результата, то он будет заниматься. В первую очередь, должно быть желание у ребенка. К счастью, почти все наши детки уделяют время тренировкам каждый день, занимаются летом, постоянно отрабатывают основные навыки. 

- В чем залог успешной подготовки?

- Не лениться, прилагать усилия, чтобы постоянно держать себя в форме. Заниматься нужно регулярно, а также соблюдать спортивный режим и придерживаться правильного питания. 

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 СДЮСШОР-2 2008 4 47 4 8
  • 2 Кривбасс 2008 4 23 8 6
  • 3 Донбасс 2008 4 23 20 4
  • 4 СДЮСШОР 2008 4 8 20 1
  • 5 Донбасс-2 2008 4 3 42 1

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 3 24 10 4
  • 2 Галицкие львы 2004 3 14 13 4
  • 3 Лавина 2004 3 13 12 4
  • 4 СДЮСШОР-1 2004 3 8 24 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Локомотив (98) 13 114 19 26
  • 2 Атлант (98) 14 79 38 20
  • 3 ДЮСШ Можайск (98) 14 95 63 19
  • 4 Донбасс-98 14 78 49 17
  • 5 ХК Дмитров (98) 13 61 51 11
  • 6 Олимпиец (98) 14 52 66 10
  • 7 СДЮСШОР Тверь (98) 14 54 91 5
  • 8 Искра (98) 12 18 174 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс-98 5 21 7 15
  • 2 Юнгадлер (98) 5 19 8 13
  • 3 Энергия (98) 5 13 18 9
  • 4 Витковице Стил (98) 5 13 16 9
  • 5 Белые Тигры (98) 5 10 13 8
  • 6 Рэд Булл (98) 5 8 19 6

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 20 122 36 53
  • 2 Днепр (Херсон) 2006 20 114 51 49
  • 3 Кременчук 2006 19 77 53 35
  • 4 Кривбасс 2006 18 65 56 22
  • 5 Шершни 2006 18 33 99 9
  • 6 Льдинка 2006 19 22 138 3

ХК «Донбасс» в соцсетях