Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

15.08.2015 18:11

Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

Читайте также

Тренер детско-юношеской спортивной школы хоккейного клуба "Донбасс" рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах.


"В восстановительных тренировках присутствует своя нагрузка - это кардионагрузка, к тому же, в воде работают все группы мышц. Ребята приходят в бассейн после тренировки на льду уже разогретые и готовые к упражнениям в воде.

Время тренировки - 1 час, за это время спортсмены проплывают дистанцию в 250 метров (10 отрезков по 25 метров), затем выполняют упражнение: задерживают дыхание и погружаются под воду. Это упражнение выполняется на время, тут присутствует некий соревновательный момент: выполняя задание, они пытаются улучшить собственный результат и выполнить упражнение лучше, чем товарищи по команде. 

Мы фиксируем результаты и отслеживаем рост показателей. Практически все наши ребята умеют плавать, а тех, кто входит в воду с плавательными досками, мы обучаем азам плавания. Дети очень стараются и пытаются выполнять все упражнения правильно. Тренировки в воде планируется перевести на постоянную основу. Радует, что детям нравятся занятия в бассейне".

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Архив новостей

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Лавина 2006 5 27 6 9
  • 2 Дружба ХТЗ 2006 5 18 11 7
  • 3 Донбасс-2 2006 5 26 18 6
  • 4 Белый Барс 2006 (Бр.) 5 14 16 4
  • 5 Льдинка 2006 5 12 24 2
  • 6 СДЮСШОР Харьков-2006 5 12 34 2

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2007 5 51 9 10
  • 2 Легион 2007 5 50 8 8
  • 3 Феникс 2007 5 28 29 5
  • 4 Армада 2007 5 22 27 5
  • 5 Ледовая дружина 2007 5 14 38 2
  • 6 ФОЦ Минск 2007 5 13 67 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 16 167 20 47
  • 2 Харьков 2006 16 96 41 36
  • 3 Днепр 2006 8 58 27 18
  • 4 Лавина 2006 12 41 35 17
  • 5 Кременчуг 2006 12 49 55 15
  • 6 Киев 2006 8 38 37 15
  • 7 Дружба ХТЗ 2006 12 53 53 13
  • 8 Донбасс-2 2006 12 55 81 13
  • 9 Льдинка 2006 12 30 98 6
  • 10 Харьков-2 2006 12 16 156 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Динамо Мн 2003 16 99 42 28
  • 2 Юность 2003 13 105 24 24
  • 3 Динамо-Береза 2003 15 54 40 16
  • 4 ЦОР Жлобин 2003 15 65 55 15
  • 5 ДЮСШ Витебск 2003 13 60 95 10
  • 6 Донбасс 2003 13 32 62 9
  • 7 ДЮСШ Лида 2003 13 28 56 7
  • 8 Новополоцк 2003 16 29 98 5

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 10 122 12 28
  • 2 Льдинка 2004 10 72 25 20
  • 3 Галицкие львы 2004 8 43 77 12
  • 4 Патриот 2004 8 25 100 5
  • 5 Сокол 2004 8 12 60 1

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Раубичи 2004 16 85 51 27
  • 2 Динамо Мн 2004 14 72 31 23
  • 3 Донбасс 2004 16 69 45 22
  • 4 Юность (Минск) 2004 12 67 43 14
  • 5 ЦОР (Гродно) 2004 14 41 47 13
  • 6 Металлург (Жлобин) 2004 16 65 74 12
  • 7 Спарта (Лида) 2004 14 25 58 5
  • 8 Льдинка 2004 18 41 116 4

ХК «Донбасс» в соцсетях