Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

15.08.2015 18:11

Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

Читайте также

Тренер детско-юношеской спортивной школы хоккейного клуба "Донбасс" рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах.


"В восстановительных тренировках присутствует своя нагрузка - это кардионагрузка, к тому же, в воде работают все группы мышц. Ребята приходят в бассейн после тренировки на льду уже разогретые и готовые к упражнениям в воде.

Время тренировки - 1 час, за это время спортсмены проплывают дистанцию в 250 метров (10 отрезков по 25 метров), затем выполняют упражнение: задерживают дыхание и погружаются под воду. Это упражнение выполняется на время, тут присутствует некий соревновательный момент: выполняя задание, они пытаются улучшить собственный результат и выполнить упражнение лучше, чем товарищи по команде. 

Мы фиксируем результаты и отслеживаем рост показателей. Практически все наши ребята умеют плавать, а тех, кто входит в воду с плавательными досками, мы обучаем азам плавания. Дети очень стараются и пытаются выполнять все упражнения правильно. Тренировки в воде планируется перевести на постоянную основу. Радует, что детям нравятся занятия в бассейне".

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 5 34 14 12
  • 2 Славянск мл. 5 27 18 8
  • 3 Константиновка мл. 5 22 38 4
  • 4 Краматорск мл. 5 22 35 4

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 5 53 14 12
  • 2 Константиновка ст. 5 26 17 9
  • 3 Краматорск ст. 5 17 51 4
  • 4 Славянск ст. 5 24 38 4

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 0 0 0 0
  • 2 Сборная Словакии 2004 0 0 0 0
  • 3 Сборная Новой Англии 2004 (США) 0 0 0 0
  • 4 ХК 74 2004 0 0 0 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 20 187 28 58
  • 2 Харьков 2006 20 108 51 45
  • 3 Киев 2006 20 99 55 44
  • 4 Лавина 2006 20 66 46 34
  • 5 Днепр 2006 20 113 65 34
  • 6 Кременчуг 2006 20 86 86 27
  • 7 Донбасс-2 2006 20 87 109 24
  • 8 Дружба ХТЗ 2006 20 81 81 24
  • 9 Льдинка 2006 20 46 156 8
  • 10 Харьков-2 2006 20 29 225 2

ХК «Донбасс» в соцсетях