Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

15.08.2015 18:11

Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

Читайте также

Тренер детско-юношеской спортивной школы хоккейного клуба "Донбасс" рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах.


"В восстановительных тренировках присутствует своя нагрузка - это кардионагрузка, к тому же, в воде работают все группы мышц. Ребята приходят в бассейн после тренировки на льду уже разогретые и готовые к упражнениям в воде.

Время тренировки - 1 час, за это время спортсмены проплывают дистанцию в 250 метров (10 отрезков по 25 метров), затем выполняют упражнение: задерживают дыхание и погружаются под воду. Это упражнение выполняется на время, тут присутствует некий соревновательный момент: выполняя задание, они пытаются улучшить собственный результат и выполнить упражнение лучше, чем товарищи по команде. 

Мы фиксируем результаты и отслеживаем рост показателей. Практически все наши ребята умеют плавать, а тех, кто входит в воду с плавательными досками, мы обучаем азам плавания. Дети очень стараются и пытаются выполнять все упражнения правильно. Тренировки в воде планируется перевести на постоянную основу. Радует, что детям нравятся занятия в бассейне".

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Голосование

Автор лучшей шайбы дончан в сентябре...


  •  1. Юрий Шпак (Донбасс - Кременчук)
  •  2. Андрей Григорьев (Донбасс - Кременчук)
  •  3. Илья Коренчук (Динамо - Донбасс)
  •  4. Владислав Луговой (Белый Барс - Донбасс)
  •  5. Иван Савченко (Белый Барс - Донбасс)
  •  6. Ярослав Свищев (Донбасс - Белый Барс)
  •  7. Илья Коренчук (Донбасс - Белый Барс)
  •  8. Владислав Луговой (Донбасс - Динамо)
  •  9. Илья Коренчук (Донбасс - Динамо)
  •  10. Никита Новиков (Донбасс - Динамо)

До следующего матча осталось:

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 5 21 5 15
  • 2 Сокол 2004 5 18 15 8
  • 3 Галицкие львы 2004 5 23 15 7
  • 4 СДЮСШОР-1 2004 5 13 18 6
  • 5 Кривбасс 2004 5 11 22 5
  • 6 ДЮСШ Киев 2004 5 17 28 4

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Ягуар-2007 4 49 2 12
  • 2 СДЮСШОР 2007 4 14 6 11
  • 3 Сокол 2007 4 42 7 9
  • 4 Союз 2007 4 12 14 7
  • 5 Кривбасс 2007 4 15 12 6
  • 6 Морские волки 2007 4 23 20 6
  • 7 Торнадо 2007 4 7 11 3
  • 8 Кривбасс-2 2007 4 6 11 3
  • 9 СДЮСШОР Харьков-2007 4 5 25 3
  • 10 Спарта-2007 4 4 69 0
  • 11 Донбасс 2007 0 0 0 0
  • 12 Дружба ХТЗ 2007 0 0 0 0
  • 13 Шершни 2007 0 0 0 0
  • 14 Кременчук-2007 0 0 0 0
  • 15 Днепр 2007 0 0 0 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Калушский Легион 2006 8 64 9 21
  • 2 Лавина 2006 8 35 20 21
  • 3 Спарта 2006 8 40 34 16
  • 4 Дружба ХТЗ 2006 8 37 21 15
  • 5 Днепр 2006 4 35 8 12
  • 6 Донбасс 2006 4 35 11 12
  • 7 Кременчук 2006 8 22 27 12
  • 8 Харьков 2006 4 30 14 9
  • 9 Днепр 2006 8 34 34 9
  • 10 Киев 2006 4 25 12 6
  • 11 Льдинка 2006 8 26 36 6
  • 12 Белый Барс 2006 (Бр.) 4 14 19 5
  • 13 СДЮСШОР Харьков-2006 8 17 44 3
  • 14 Торнадо 2006 8 17 54 3
  • 15 Морские волки 2006 8 21 95 0

Филипп Матвиенко
Защитник команды Донбасс Филипп Матвиенко

Глеб Зубахин
Нападающий команды Донбасс 2007 Глеб Зубахин

ХК «Донбасс» в соцсетях