Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

30.05.2016 19:00

Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

Читайте также

Старший тренер броварского филиала ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о межсезонной подготовке хоккеистов.

- В школах прозвенели последние звонки, сезон закончился и команды ушли на каникулы. Как в летний период хоккеисты будут поддерживать себя в форме?

- Недавно я посетил семинар для тренеров, на котором была представлена программа тренировок от BAUER. Ее мы взяли за основу для наших хоккеистов. Научно доказано, что если полтора месяца не повторять то или иное упражнение, то навык забывается. В этом и состоит суть программы, которая представлена очень наглядно, в картинках, с количеством повторений. Это необходимо делать спортсменам любого возраста, необходимо совершенствоваться. А совершенству, как известно, нет предела. 

 - Время на отдых предусмотрено?

- Отдых должен быть активным. Если говорить о физиологии, то после двух недель пассивного отдыха любая функциональная готовность резко снижается. В таком контексте отдых - это смена видов активной деятельности: плавание, бег, игра в футбол, теннис, волейбол и другие подвижные игры. 

- Когда лучше приступать к ледовой подготовке в предсезонный период?

- Во второй половине лета можно начинать проводить сборы и совмещать тренировки на земле с тренировками на льду. 

- Возможно ли контролировать выполнение хоккеистами программы самостоятельной летней подготовки?

- Были нормативы, которые мы приняли перед отпуском. Когда отпуск закончится, результаты повторной сдачи дадут понимание, кто и сколько времени летом уделял тренировкам.

Если ребенок хочет научиться, он будет брать ту информацию, которую ему дают. Научить нельзя, научиться - можно. Главная задача тренера - направить и не навредить.

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Голосование

Автор лучшей шайбы "Донбасса" в полуфинале плей-офф...


  •  1. Роман Благой
  •  2. Олег Шафаренко
  •  3. Евгений Никифоров
  •  4. Александр Победоносцев
  •  5. Дмитрий Голденков
  •  6. Виталий Лялька
  •  7. Виктор Захаров
  •  8. Денис Кочетков
  •  9. Сергей Бабинец
  •  10. Никита Буценко
  •  11. Роман Благой
  •  12. Виктор Захаров
  •  13. Евгений Никифоров
  •  14. Виктор Захаров
  •  15. Виталий Лялька
  •  16. Сергей Бабинец
  •  17. Евгений Никифоров
  •  18. Виталий Лялька

До следующего матча осталось:

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 3 23 6 9
  • 2 Краматорск мл. 3 17 22 4
  • 3 Славянск мл. 3 16 10 3
  • 4 Константиновка мл. 3 12 30 0

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 3 26 10 6
  • 2 Краматорск ст. 3 15 22 4
  • 3 Славянск ст. 3 17 23 4
  • 4 Константиновка ст. 3 9 12 3

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2008 0 0 0 0
  • 2 Ягуар-2 2008 0 0 0 0
  • 3 Медведи 2008 0 0 0 0
  • 4 Кривбасс 2008 0 0 0 0
  • 5 Союз 2008 0 0 0 0
  • 6 Ягуар 2008 0 0 0 0
  • 7 СДЮСШОР Харьков 2008 0 0 0 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 16 167 20 47
  • 2 Харьков 2006 16 96 41 36
  • 3 Киев 2006 16 74 48 35
  • 4 Днепр 2006 16 98 48 30
  • 5 Лавина 2006 16 60 38 29
  • 6 Дружба ХТЗ 2006 16 72 62 23
  • 7 Кременчуг 2006 16 61 76 18
  • 8 Донбасс-2 2006 16 70 97 16
  • 9 Льдинка 2006 16 37 128 6
  • 10 Харьков-2 2006 16 18 185 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Динамо Мн 2003 24 153 53 44
  • 2 Юность 2003 24 202 42 42
  • 3 ЦОР Жлобин 2003 24 95 90 23
  • 4 Динамо-Береза 2003 22 80 62 22
  • 5 Донбасс 2003 22 54 105 17
  • 6 ДЮСШ Лида 2003 22 61 88 17
  • 7 ДЮСШ Витебск 2003 24 75 181 12
  • 8 Новополоцк 2003 22 38 137 7

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 14 192 17 40
  • 2 Льдинка 2004 16 116 40 38
  • 3 Галицкие львы 2004 14 85 112 23
  • 4 Патриот 2004 16 48 184 9
  • 5 Сокол 2004 16 31 119 4

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Динамо Мн 2004 26 144 58 44
  • 2 Раубичи 2004 26 142 85 41
  • 3 Донбасс 2004 26 109 72 35
  • 4 Юность (Минск) 2004 26 108 89 29
  • 5 ЦОР (Гродно) 2004 26 73 99 21
  • 6 Металлург (Жлобин) 2004 26 100 118 19
  • 7 Спарта (Лида) 2004 26 44 102 11
  • 8 Льдинка 2004 26 65 162 8

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 3 25 5 9
  • 2 Славянск мл. 3 23 12 6
  • 3 Константиновка мл. 3 10 17 3
  • 4 Краматорск мл. 3 4 28 0

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 3 28 3 9
  • 2 Константиновка ст. 3 9 10 6
  • 3 Славянск ст. 3 21 9 3
  • 4 Краматорск ст. 3 13 25 0

Виктор Акименко
Нападающий команды Донбасс 2005 Виктор Акименко

Богдан Жулис
Нападающий команды Донбасс 2006 Богдан Жулис

ХК «Донбасс» в соцсетях