Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

30.05.2016 19:00

Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

Читайте также

Старший тренер броварского филиала ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о межсезонной подготовке хоккеистов.

- В школах прозвенели последние звонки, сезон закончился и команды ушли на каникулы. Как в летний период хоккеисты будут поддерживать себя в форме?

- Недавно я посетил семинар для тренеров, на котором была представлена программа тренировок от BAUER. Ее мы взяли за основу для наших хоккеистов. Научно доказано, что если полтора месяца не повторять то или иное упражнение, то навык забывается. В этом и состоит суть программы, которая представлена очень наглядно, в картинках, с количеством повторений. Это необходимо делать спортсменам любого возраста, необходимо совершенствоваться. А совершенству, как известно, нет предела. 

 - Время на отдых предусмотрено?

- Отдых должен быть активным. Если говорить о физиологии, то после двух недель пассивного отдыха любая функциональная готовность резко снижается. В таком контексте отдых - это смена видов активной деятельности: плавание, бег, игра в футбол, теннис, волейбол и другие подвижные игры. 

- Когда лучше приступать к ледовой подготовке в предсезонный период?

- Во второй половине лета можно начинать проводить сборы и совмещать тренировки на земле с тренировками на льду. 

- Возможно ли контролировать выполнение хоккеистами программы самостоятельной летней подготовки?

- Были нормативы, которые мы приняли перед отпуском. Когда отпуск закончится, результаты повторной сдачи дадут понимание, кто и сколько времени летом уделял тренировкам.

Если ребенок хочет научиться, он будет брать ту информацию, которую ему дают. Научить нельзя, научиться - можно. Главная задача тренера - направить и не навредить.

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


До следующего матча осталось:

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 8 111 7 24
  • 2 Харьков 2006 8 58 21 19
  • 3 Днепр 2006 8 58 27 18
  • 4 Киев 2006 8 38 37 15
  • 5 Лавина 2006 8 32 25 13
  • 6 Дружба ХТЗ 2006 8 44 32 10
  • 7 Кременчуг 2006 8 32 38 9
  • 8 Льдинка 2006 4 18 34 6
  • 9 Донбасс-2 2006 8 35 64 6
  • 10 Харьков-2 2006 12 16 156 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Юность 2003 10 87 20 19
  • 2 Динамо Мн 2003 10 68 28 19
  • 3 ЦОР Жлобин 2003 10 49 37 11
  • 4 ДЮСШ Витебск 2003 10 52 75 10
  • 5 Динамо-Береза 2003 10 26 25 8
  • 6 Донбасс 2003 10 26 45 7
  • 7 Новополоцк 2003 10 16 65 3
  • 8 ДЮСШ Лида 2003 10 18 47 3

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 6 76 9 16
  • 2 Льдинка 2004 4 33 13 8
  • 3 Галицкие львы 2004 4 29 51 6
  • 4 Патриот 2004 6 24 62 5
  • 5 Сокол 2004 4 9 36 1

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Раубичи 2004 12 59 37 21
  • 2 Динамо Мн 2004 10 48 18 17
  • 3 Донбасс 2004 12 53 33 16
  • 4 Юность (Минск) 2004 10 58 37 12
  • 5 Металлург (Жлобин) 2004 12 57 50 12
  • 6 ЦОР (Гродно) 2004 12 35 44 9
  • 7 Спарта (Лида) 2004 10 19 50 1
  • 8 Льдинка 2004 10 25 85 0

Голосование

Лучший игрок "Донбасса" в ноябре
  •  Евгений Царегородцев
  •  Павел Таран
  •  Всеволод Толстушко
  •  Александр Победоносцев
  •  Игорь Кугут
  •  Виталий Лялька
  •  Вадим Мазур
  •  Олег Шафаренко
  •  Вячеслав Хакимов
  •  Мартиньш Яковлевс
  •  Владимир Алексюк
  •  Денис Петрухно
  •  Никита Буценко
  •  Егор Егоров
  •  Владимир Чердак
  •  Игорь Шаманский
  •  Роман Благой
  •  Денис Кочетков
  •  Виктор Захаров
  •  Шамиль Рамазанов
  •  Павел Большаков
  •  Евгений Никифоров
  •  Егор Безуглый

Антон Баглай
Нападающий команды Донбасс 2004 Антон Баглай

ХК «Донбасс» в соцсетях