Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

30.05.2016 19:00

Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

Читайте также

Старший тренер броварского филиала ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о межсезонной подготовке хоккеистов.

- В школах прозвенели последние звонки, сезон закончился и команды ушли на каникулы. Как в летний период хоккеисты будут поддерживать себя в форме?

- Недавно я посетил семинар для тренеров, на котором была представлена программа тренировок от BAUER. Ее мы взяли за основу для наших хоккеистов. Научно доказано, что если полтора месяца не повторять то или иное упражнение, то навык забывается. В этом и состоит суть программы, которая представлена очень наглядно, в картинках, с количеством повторений. Это необходимо делать спортсменам любого возраста, необходимо совершенствоваться. А совершенству, как известно, нет предела. 

 - Время на отдых предусмотрено?

- Отдых должен быть активным. Если говорить о физиологии, то после двух недель пассивного отдыха любая функциональная готовность резко снижается. В таком контексте отдых - это смена видов активной деятельности: плавание, бег, игра в футбол, теннис, волейбол и другие подвижные игры. 

- Когда лучше приступать к ледовой подготовке в предсезонный период?

- Во второй половине лета можно начинать проводить сборы и совмещать тренировки на земле с тренировками на льду. 

- Возможно ли контролировать выполнение хоккеистами программы самостоятельной летней подготовки?

- Были нормативы, которые мы приняли перед отпуском. Когда отпуск закончится, результаты повторной сдачи дадут понимание, кто и сколько времени летом уделял тренировкам.

Если ребенок хочет научиться, он будет брать ту информацию, которую ему дают. Научить нельзя, научиться - можно. Главная задача тренера - направить и не навредить.

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Архив новостей
До следующего матча осталось:

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Лавина 2006 5 27 6 9
  • 2 Дружба ХТЗ 2006 5 18 11 7
  • 3 Донбасс-2 2006 5 26 18 6
  • 4 Белый Барс 2006 (Бр.) 5 14 16 4
  • 5 Льдинка 2006 5 12 24 2
  • 6 СДЮСШОР Харьков-2006 5 12 34 2

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2007 5 51 9 10
  • 2 Легион 2007 5 50 8 8
  • 3 Феникс 2007 5 28 29 5
  • 4 Армада 2007 5 22 27 5
  • 5 Ледовая дружина 2007 5 14 38 2
  • 6 ФОЦ Минск 2007 5 13 67 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 16 167 20 47
  • 2 Харьков 2006 16 96 41 36
  • 3 Днепр 2006 8 58 27 18
  • 4 Лавина 2006 12 41 35 17
  • 5 Кременчуг 2006 12 49 55 15
  • 6 Киев 2006 8 38 37 15
  • 7 Дружба ХТЗ 2006 12 53 53 13
  • 8 Донбасс-2 2006 12 55 81 13
  • 9 Льдинка 2006 12 30 98 6
  • 10 Харьков-2 2006 12 16 156 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Юность 2003 15 122 27 28
  • 2 Динамо Мн 2003 16 99 42 28
  • 3 Динамо-Береза 2003 16 65 41 18
  • 4 ЦОР Жлобин 2003 16 69 57 17
  • 5 ДЮСШ Витебск 2003 14 61 106 10
  • 6 Донбасс 2003 15 35 79 9
  • 7 ДЮСШ Лида 2003 14 30 60 7
  • 8 Новополоцк 2003 16 29 98 5

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 10 122 12 28
  • 2 Льдинка 2004 10 72 25 20
  • 3 Галицкие львы 2004 8 43 77 12
  • 4 Патриот 2004 8 25 100 5
  • 5 Сокол 2004 8 12 60 1

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Раубичи 2004 16 85 51 27
  • 2 Динамо Мн 2004 14 72 31 23
  • 3 Донбасс 2004 16 69 45 22
  • 4 Юность (Минск) 2004 12 67 43 14
  • 5 ЦОР (Гродно) 2004 14 41 47 13
  • 6 Металлург (Жлобин) 2004 16 65 74 12
  • 7 Спарта (Лида) 2004 14 25 58 5
  • 8 Льдинка 2004 18 41 116 4

ХК «Донбасс» в соцсетях