Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

30.05.2016 19:00

Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

Читайте также

Старший тренер броварского филиала ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о межсезонной подготовке хоккеистов.

- В школах прозвенели последние звонки, сезон закончился и команды ушли на каникулы. Как в летний период хоккеисты будут поддерживать себя в форме?

- Недавно я посетил семинар для тренеров, на котором была представлена программа тренировок от BAUER. Ее мы взяли за основу для наших хоккеистов. Научно доказано, что если полтора месяца не повторять то или иное упражнение, то навык забывается. В этом и состоит суть программы, которая представлена очень наглядно, в картинках, с количеством повторений. Это необходимо делать спортсменам любого возраста, необходимо совершенствоваться. А совершенству, как известно, нет предела. 

 - Время на отдых предусмотрено?

- Отдых должен быть активным. Если говорить о физиологии, то после двух недель пассивного отдыха любая функциональная готовность резко снижается. В таком контексте отдых - это смена видов активной деятельности: плавание, бег, игра в футбол, теннис, волейбол и другие подвижные игры. 

- Когда лучше приступать к ледовой подготовке в предсезонный период?

- Во второй половине лета можно начинать проводить сборы и совмещать тренировки на земле с тренировками на льду. 

- Возможно ли контролировать выполнение хоккеистами программы самостоятельной летней подготовки?

- Были нормативы, которые мы приняли перед отпуском. Когда отпуск закончится, результаты повторной сдачи дадут понимание, кто и сколько времени летом уделял тренировкам.

Если ребенок хочет научиться, он будет брать ту информацию, которую ему дают. Научить нельзя, научиться - можно. Главная задача тренера - направить и не навредить.

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


Голосование

Лучшее мероприятие сезона-2017/18...

Подробности
  •  Открытие сезона 2017/18
  •  Donbass Open Cup 2017
  •  Будущее украинского хоккея
  •  Новогодний марафон
  •  Тренировка со звездой
  •  8 марта с ХК Донбасс
  •  Супер-Контик Junior Hockey Cup
  •  Сюрприз для мам воспитанников клубной ДЮСШ
  •  День защиты детей на Альтаире
  •  Кубок памяти Сергея Петрова

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 СДЮСШОР-2 2008 4 47 4 8
  • 2 Кривбасс 2008 4 23 8 6
  • 3 Донбасс 2008 4 23 20 4
  • 4 СДЮСШОР 2008 4 8 20 1
  • 5 Донбасс-2 2008 4 3 42 1

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 3 24 10 4
  • 2 Галицкие львы 2004 3 14 13 4
  • 3 Лавина 2004 3 13 12 4
  • 4 СДЮСШОР-1 2004 3 8 24 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Локомотив (98) 13 114 19 26
  • 2 Атлант (98) 14 79 38 20
  • 3 ДЮСШ Можайск (98) 14 95 63 19
  • 4 Донбасс-98 14 78 49 17
  • 5 ХК Дмитров (98) 13 61 51 11
  • 6 Олимпиец (98) 14 52 66 10
  • 7 СДЮСШОР Тверь (98) 14 54 91 5
  • 8 Искра (98) 12 18 174 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс-98 5 21 7 15
  • 2 Юнгадлер (98) 5 19 8 13
  • 3 Энергия (98) 5 13 18 9
  • 4 Витковице Стил (98) 5 13 16 9
  • 5 Белые Тигры (98) 5 10 13 8
  • 6 Рэд Булл (98) 5 8 19 6

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 20 122 36 53
  • 2 Днепр (Херсон) 2006 20 114 51 49
  • 3 Кременчук 2006 19 77 53 35
  • 4 Кривбасс 2006 18 65 56 22
  • 5 Шершни 2006 18 33 99 9
  • 6 Льдинка 2006 19 22 138 3

ХК «Донбасс» в соцсетях