Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

30.05.2016 19:00

Андрей Савченко: Отдых должен быть активным

Читайте также

Старший тренер броварского филиала ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о межсезонной подготовке хоккеистов.

- В школах прозвенели последние звонки, сезон закончился и команды ушли на каникулы. Как в летний период хоккеисты будут поддерживать себя в форме?

- Недавно я посетил семинар для тренеров, на котором была представлена программа тренировок от BAUER. Ее мы взяли за основу для наших хоккеистов. Научно доказано, что если полтора месяца не повторять то или иное упражнение, то навык забывается. В этом и состоит суть программы, которая представлена очень наглядно, в картинках, с количеством повторений. Это необходимо делать спортсменам любого возраста, необходимо совершенствоваться. А совершенству, как известно, нет предела. 

 - Время на отдых предусмотрено?

- Отдых должен быть активным. Если говорить о физиологии, то после двух недель пассивного отдыха любая функциональная готовность резко снижается. В таком контексте отдых - это смена видов активной деятельности: плавание, бег, игра в футбол, теннис, волейбол и другие подвижные игры. 

- Когда лучше приступать к ледовой подготовке в предсезонный период?

- Во второй половине лета можно начинать проводить сборы и совмещать тренировки на земле с тренировками на льду. 

- Возможно ли контролировать выполнение хоккеистами программы самостоятельной летней подготовки?

- Были нормативы, которые мы приняли перед отпуском. Когда отпуск закончится, результаты повторной сдачи дадут понимание, кто и сколько времени летом уделял тренировкам.

Если ребенок хочет научиться, он будет брать ту информацию, которую ему дают. Научить нельзя, научиться - можно. Главная задача тренера - направить и не навредить.

LIveJournal Нравится
Топ за неделю   Топ за месяц   Топ XSPORT.ua
Загрузка...


До следующего матча осталось:

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 1 10 2 3
  • 2 Славянск мл. 1 10 2 3
  • 3 Константиновка мл. 1 2 10 0
  • 4 Краматорск мл. 1 2 10 0

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 1 11 3 3
  • 2 Славянск ст. 1 6 2 3
  • 3 Краматорск ст. 1 3 11 0
  • 4 Константиновка ст. 1 2 6 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2006 16 167 20 47
  • 2 Харьков 2006 16 96 41 36
  • 3 Днепр 2006 8 58 27 18
  • 4 Лавина 2006 12 41 35 17
  • 5 Киев 2006 8 38 37 15
  • 6 Кременчуг 2006 12 49 55 15
  • 7 Дружба ХТЗ 2006 12 53 53 13
  • 8 Донбасс-2 2006 12 55 81 13
  • 9 Льдинка 2006 12 30 98 6
  • 10 Харьков-2 2006 12 16 156 0

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Юность 2003 20 172 31 38
  • 2 Динамо Мн 2003 20 124 44 36
  • 3 Динамо-Береза 2003 20 74 57 20
  • 4 Донбасс 2003 21 53 100 17
  • 5 ЦОР Жлобин 2003 20 75 81 17
  • 6 ДЮСШ Лида 2003 21 56 87 15
  • 7 ДЮСШ Витебск 2003 20 69 147 12
  • 8 Новополоцк 2003 20 37 113 7

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Донбасс 2004 14 192 17 40
  • 2 Льдинка 2004 12 82 25 26
  • 3 Галицкие львы 2004 10 61 87 17
  • 4 Патриот 2004 14 44 169 9
  • 5 Сокол 2004 14 25 106 4

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Раубичи 2004 22 114 74 35
  • 2 Динамо Мн 2004 20 110 49 32
  • 3 Донбасс 2004 22 92 61 30
  • 4 Юность (Минск) 2004 22 88 80 21
  • 5 Металлург (Жлобин) 2004 22 90 97 19
  • 6 ЦОР (Гродно) 2004 22 65 81 19
  • 7 Спарта (Лида) 2004 20 37 79 8
  • 8 Льдинка 2004 22 58 133 8

Турнирные таблицы

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка мл. 3 25 5 9
  • 2 Славянск мл. 3 23 12 6
  • 3 Константиновка мл. 3 10 17 3
  • 4 Краматорск мл. 3 4 28 0

  • Команда И ЗШ ПШ О
  • 1 Дружковка ст. 3 28 3 9
  • 2 Константиновка ст. 3 9 10 6
  • 3 Славянск ст. 3 21 9 3
  • 4 Краматорск ст. 3 13 25 0

Всеволод Куровский
Нападающий команды Донбасс 2004 Всеволод Куровский

Владислав Куровский
Нападающий команды Донбасс 2004 Владислав Куровский

ХК «Донбасс» в соцсетях